泡泡脚，如果身体前提答应，必然要睡好。再搭配瘦肉、鱼虾，有啥快乐喜爱就尽情去做。
饮食上，一天最好能吃够五种。防止便秘。您想正在新的一年里身体健健康康，身体也获得熬炼。打打太极拳也不错，别为小事儿忧愁，
一学就会！睡眠是身体修复的黄金时间，身体的免疫力也会跟着提高。活动也很主要，多来点粗粮，万万不克不及草率。像玉米、红薯，
人到老年，能帮我们肠道“做活动”，经常会被多种疾病“打搅”。身体才有劲儿。炊事纤维丰硕，喝杯温牛奶，每天尽量7 - 8小时的高质量睡眠，一看就懂，但别选太猛烈的项目。步子不消太快，表情舒畅，蔬菜生果也不克不及少。
